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2021-03-26

Será verdade que o café é a solução ideal para todas as dores de cabeça?

Farmácias portuguesas
Fallasleep
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Não. É verdade que, por vezes, a cafeína, presente, por exemplo no café, é utilizada com o intuito de diminuir a dor de cabeça.

No entanto, a cafeína também pode fazê-lo urinar mais. Ao urinar mais, a probabilidade de desidratar é maior, podendo esta desidratação contribuir para a dor de cabeça. Com ou sem dores de cabeça, o café deverá ser sempre bebido com moderação: idealmente, não mais de 4 chávenas por dia. Lembre-se ainda que, além do café, existem outros alimentos que contêm cafeína, como o chocolate e alguns chás – consuma-os com moderação.

Em caso de dor de cabeça, existem outras medidas que poderão ajudá-lo, como o repouso e a ingestão de água.

"Desde que moderado, não existe problema em consumi-lo. Combate a fadiga, aumenta os níveis de alerta e de atenção e pode também ter um efeito protetor contra diversas doenças, como o cancro do cólon, diabetes tipo II e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, entre outras. Além disso, a cafeína pode melhorar ligeiramente o rendimento desportivo", explica à NiT a nutricionista Maria Gama, autora do blogue “Põe-te na Linha“.

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